Você já se perguntou como se chega ao sono profundo 💤 e o que acontece nesse processo? 👉🏻😴📊 O sono é composto basicamente pelas fases não-REM e REM, que apresentam características e estágios distintos entre elas. Cada uma tem a sua importância durante a noite de sono. A fase do sono REM é quando acontece o descanso profundo e é essencial para a recuperação da energia física e mental 💤😴Na fase do sono REM, acontece o descanso profundo e liberação de hormônios, além do r