Quais as fases do Sono?

Atualizado: Ago 2

Você já se perguntou como se chega ao sono profundo 💤 e o que acontece nesse processo?



👉🏻😴📊 O sono é composto basicamente pelas fases não-REM e REM, que apresentam características e estágios distintos entre elas. Cada uma tem a sua importância durante a noite de sono. A fase do sono REM é quando acontece o descanso profundo e é essencial para a recuperação da energia física e mental

💤😴Na fase do sono REM, acontece o descanso profundo e liberação de hormônios, além do repouso da mente. É uma fase de extrema importância para a recuperação da energia física. Nela também é quando acontece uma intensa atividade cerebral e a consolidação a consolidação da memória.

⚠️💤

Apneia obstrutiva do sono e outras condições que causam vários despertares durante a noite podem interromper um ciclo de sono saudável.


📉📊💤 Como posso avaliar o sono ? O exame de polissonografia recomendado pelo médico pode ser indicado para a investigação de muitas patologias e desordens do sono.



Procure sempre um especialista!

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